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Winning Ugly 反正都是我贏:全面適用的大師心理素質與心戰手法

網球要進步,就要學著從賽局裡分析選手做了些什麼事情。像我自己就常會去看一些很久、很久以前的影片,很多不同的老將。因為金魚般的記憶,所以我也叫不出幾位大名-_-。看 Replay 就好比翻書一樣,你可以選擇把全程的比賽看完。如果你有空,我是建議這麼做。去注意分與分之間的變化、比賽的插曲、選手的擊球...等很多,培養自己一套對"比賽的感覺"。也可以"重點式"的跳著看,但是要注意"分與分之間的變化",因為分數會拉鋸、僵持都一定是發生了很微妙的事情!!當然現場直播、當天的比賽也要看,是為了培養"注意力"。比賽很現實,只會有一方會晉級,也沒辦法 Replay。隨時注意場上所有的變化,並且從自己所建立"比賽的感覺"去找出應對的策略。正如孫子兵法所說:"知己知彼,百戰不殆"。

其實很多人習慣在比賽前把"拉球"當作是熱身,很少看到短時間內把所有項目都練過一遍的人。在暖身的時間裡,就像考前快速複習一樣。我想你在考前應該不可能只死背一個或少數的幾個重點,如果你是這種人,可能考試比較靠運氣了。暖身除了讓自己的手感快速解凍,也正如一場小比賽一樣,你可以藉這個機會更加確認你的對手是不是和你想得差不多。除此之外比賽前為了消除緊張感或讓自己不這麼僵硬,會盡量保持腳下的移動、步法,即書中所提到的"快樂腳"(讓我想到那部企鵝的卡通...),看到書上這麼寫才知道原來以前我就常這麼做,當然 Brad Gilbert 在書上也有其他不錯的方法你可以試看看。相信我,讓身體保持靜態不動絕對不會是你最好的選擇!!還有很多的原因可能會影響你找到最好的手感,切記開賽後循序漸進的加快節奏,而不是馬上火力全開的想要轟死對方。

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Head GRAPHENE XT INSTINCT S

Head GRAPHENE XT INSTINCT S 2018-2-23,這次網球拍穿線的洋球友離我的距離真的有點遠阿,是 Head Graphene Radical Rev 的婷球友幫我介紹的。收網球拍的時候和洋球友說了不少關於網球拍的事情,挑選網球拍、網球的球技、網球歷程...BLABLABLA。聊到滿晚的,然後又趕著回去穿線。隔天的下午又約在元智大學球敘。打了一輪,從他的反應看起來只是"新拍症候群",剛開始換打新的球拍大部分人都會不適應,等到比較上手的時候他反而覺得舊的 Wilson 網球拍比較難打、不好控球。畢竟兩支網球拍的年份不同,在網球拍的材料科技上也會有落差,所以好不好打只要是有打過一陣子網球的人自己就會感受的到手感的差異。 這支網球拍採用共線孔設計,有八個。目前還採用這樣的設計應該就屬 Head 和 Yonex 了,我穿過的 Head Graphene XT Speed MP 、 Head YOUTEK Graphene Instinct MP 也是採用共線孔設計的。至於手感上有什麼差別?我覺得打起來像是裝了避震器一樣,但又不會太死板板,簡單說就是比較不會這麼震又帶有一點彈性吧。不過共線孔的設計也不是沒有缺點,若真要說的話就是護框條的壽命會比較短一點吧,雖然廠商會把那幾個孔做得較耐磨、厚實,但直、橫線兩個垂直而不同的方向拉扯(擊球、穿線都會受力)也是可想而知的。Head 除了共線孔還會在護框條上做一些變化與嘗試,是我穿過最愛在護框條上搞怪的網球拍吧-_-。 這系列的網球拍是由 Maria Sharapova、 Tomas Berdych 所代言的,塗裝上以深藍、淺藍色系為主,拍頸延伸到握把處是用白色作為點綴。相信喜歡冷色系的球友會很喜歡這樣的配色。我曾經在網球場撿到過同系列不同款的網球拍,後來把網球拍送去派出所,球拍的主人也領回去了,所以我對這支網球拍的配色印象特別的深刻。

心念的賽局 ZEN GOLF

圖片來源 金石堂 說實話我是一個輸球輸到習以為常的人,比賽有輸有贏不用太在意。那該在意的是什麼?就像作者寫的,把注意力集中在學習而不是球技的表現上。究竟要學習什麼?學習觀察對方的習慣、擅長與不擅長的技術、學習專注,比賽是該學的是戰略而不是戰術,學習觀察並適時調整各方面的狀態。有時候你覺得你該做的都做了,還是無法贏得比賽的時候也千萬不要放棄嘗試去打看看不同以往自己的球風,大概就是既然要輸了我就把握當作是練球的概念吧,只是換一種積極的方式去應戰而已!! 比賽不需要太在意揮拍,球技的重要性不是比賽的重點,打網球或任何球類比賽都要有一個認知就是只要能贏,動作再醜都不是重點。說白一點的話就是對方也很想贏、對方不會讓你好好打、你的姿勢絕對會走鐘的時候。每一顆打過來的球處理的方式都不一樣,千萬不要試圖從每一顆球找回自己揮拍的節奏、手感,每顆球思考的時間都只有短短的一瞬間,正因為我們不是電腦、機械來的精準,所以我們必須依賴平常大量練習的磨練變成一種習慣、直覺化去應付對手打過來的每一顆球,只有直覺地去擊球才會讓自己得心應手。動作美不美、帥不帥那是平常練球就該修正、該注意的,絕對不會是在比賽時在做的事。習慣在比賽的時候責罵自己的球技、動作姿勢正不正確,只會讓自己陷入不必要的麻煩。 比賽的時候只要清楚地知道自己該打去哪些位置去拿到我的分數、打什麼樣的球路去擾亂對手的節奏。戰略是怎麼制定的的?就是從提高專注、觀察對手並思考而來的。 這本書其實寫了很多在處理比賽雜念的方法,是一本提升心理素質的好書。打球打久了再來看這本書會有千言萬語說不出的心得,希望這一點點的分享能幫助球友的進步。

連妳阿嬤都比你還會報網球的分數...

在 Doha 的 QATAR OPEN ,Agnieszka Roma Radwańska 和 Mona Barthel 第三盤比賽時出現了意外的小插曲,究竟是裁判累了呢還是.....嗯,畢竟都第三盤了。在 Radwańska 的據理力爭下終於這個局數以 30-40 繼續了,喔不,是 40-30。 網球的計分方式可以參考 維基百科 裡所撰寫的,點維基百科進入網頁,如果不想看其他落落長的資料請按Ctrl+F 輸入"記分"兩字,這一段真的就很夠大家看了=_=,我就不再贅述啦。 常常我和剛初學網球的球友打網球時,在教他們一些打網球的技巧後只要他們有辦法把網球打出去我覺得就可以開始打比賽。當然大家是還滿常打全壘打的,畢竟網球球技的養成非一朝一夕可練成的,除非你是練武的曠世奇才呢xD 對於初學網球的人來說打得好不好不是重點(雖然常常遇到想要打得很帥的、自以為網球王子、有偶像包袱的.....太多說不完了),重點是要好玩。另外就是學習在比賽中知道要怎麼報分數,因為只有學會報分數你才知道現在這個分數你該站在哪裡、你該做些什麼、你要怎麼面對保發點或破發點、你什麼時候可以輕易改變戰術。其實看起來報分數好像是一件很簡單的事情,可是卻也牽涉到很多的心理層面訓練問題。所以啦,學會網球的第一步就跟玩遊戲一樣喔,得先了解這個遊戲的比賽規則才不會讓自己打起網球的時候顯得不知所措~